先說結(jié)論：可以的，膝蓋受傷要靜養(yǎng)多休息，慢慢恢復(fù)，如痛的厲害建議去醫(yī)院看看。 隨著人們健身意識的提高，很多人開始選擇不同的健身方式：打羽毛球、爬樓梯、徒步旅行、踢足

膝關(guān)節(jié)是運(yùn)動過程中的重要關(guān)節(jié)，參與跳躍和大部分這些運(yùn)動，而膝關(guān)節(jié)是人體相對脆弱的關(guān)節(jié)。由于運(yùn)動過度或運(yùn)動不當(dāng)，在運(yùn)動時很容易損傷膝關(guān)節(jié)。因此，當(dāng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動后出現(xiàn)膝

在門診經(jīng)常會碰到患者因膝蓋有響聲來看診，總覺得自己天賦異稟，膝蓋有響聲，懷疑是不是出了什么問題。有些患者去百度了一下，知道用彈響這個術(shù)語來描述。 問一些諸如此類的問

骨關(guān)節(jié)炎是一種主要累及活動關(guān)節(jié)軟骨的慢性退行性病變，最早表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨組織的異常代謝，隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨不斷退變，在加上異常的力學(xué)因素，從而發(fā)生軟骨損傷，繼

正所謂人老腿先老，膝關(guān)節(jié)是最容易老化的器官。一旦被確診為膝骨關(guān)節(jié)炎，很多人的第一反應(yīng)就是是不是要做手術(shù)把膝關(guān)節(jié)換掉？。 全膝關(guān)節(jié)置換是一種成熟有效的手術(shù)，長期占據(jù)著

膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是跑步中損傷機(jī)會較多、最受關(guān)注的關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)（脛骨、股骨關(guān)節(jié)，這里不包括髕股關(guān)節(jié)）中有內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶、前交叉韌帶、后

今天跟大家聊聊運(yùn)動損傷方面的知識，咱們從問題出發(fā)，我們一起看看下面幾個關(guān)于運(yùn)動損傷的常見問題。 問題一：我該怎么知道我是不是出現(xiàn)了運(yùn)動損傷呢？ 運(yùn)動損傷分成兩種，一

隨著生活水平的提高， 人們保健意識的增強(qiáng)， 運(yùn)動的人越來越多， 但隨之帶來的 損傷 也越來越多。 跑步、騎行等運(yùn)動健身方式 近年來在國內(nèi)火熱起來。 但是也有很多人， 積極鍛煉

很多人被跑步傷膝蓋的說法嚇到了，不敢去跑步了！其實(shí)比起跑步更傷膝蓋的事你每天都在做那就是久坐不動 久坐比跑步更傷膝蓋 有研究顯示健身跑步的人關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅3.5%，久坐不

骨關(guān)節(jié)炎是危害人們健康最為常見的一種慢性殺手，它隨年齡增長不斷逼近，在人毫無察覺下破壞關(guān)節(jié)，累積到一定程度爆發(fā)出傷害，輕則疼痛難忍、活動受限，重則關(guān)節(jié)畸形、殘疾發(fā)