前言：近來(lái)有許多膝關(guān)節(jié)損傷的患者，為了緩解損傷早期膝關(guān)節(jié)的疼痛與不適而長(zhǎng)期處于屈膝位，這容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)攣縮，伸膝受限。因此使患者掌握正確的康復(fù)意識(shí)和康復(fù)方法可以

足球踝多見于運(yùn)動(dòng)員或體育愛好者，關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷， 正腳背踢球骨頭和軟組織等等原因?qū)е拢?足球踝的癥狀以踝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛為主 ， 跑跳、蹲時(shí)會(huì)明顯疼痛，關(guān)節(jié)靈活度也會(huì)受到影

無(wú)深蹲不翹臀，深蹲可以說(shuō)是所有健身者都繞不開的動(dòng)作， 也是對(duì)健身水平提升貢獻(xiàn)最大的動(dòng)作之一， 但不少人練完深蹲臀部翹反而腰疼。 其實(shí)在負(fù)重深蹲或力量舉時(shí)，由于 對(duì)深蹲動(dòng)

網(wǎng)球肘其實(shí)就是一種肌肉損傷，指肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌， 因?yàn)樵诖蚓W(wǎng)球時(shí)需要反復(fù)揮拍，反復(fù)用力牽拉引起的肌腱損傷， 網(wǎng)球肘除了好發(fā)于網(wǎng)球選手外，羽毛球，或者河邊丟石頭打水

說(shuō)起運(yùn)動(dòng)減肥，大概所有人第一個(gè)想到的就是跑步、快走， 事實(shí)上，這些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，重復(fù)動(dòng)作和關(guān)節(jié)肌肉承受壓力， 會(huì)導(dǎo)致膝蓋受到一定的損傷，典型癥狀是膝蓋附近疼痛， 長(zhǎng)時(shí)間

很多人不知道怎么看血常規(guī)報(bào)告，很多人都想了解通過(guò)體檢報(bào)告數(shù)據(jù)看初步判斷一個(gè)人的健康問(wèn)題。 這是醫(yī)院工作的一部分，所以并沒有覺得有什么，但沒想到關(guān)于血常規(guī)診斷的問(wèn)題很

隨著馬拉松熱度的不斷高漲，參加和體驗(yàn)馬拉松樂趣的跑友也是不斷增加，隨之而來(lái)的除了完賽的激動(dòng)和喜悅，還有可恨可怕的運(yùn)動(dòng)損傷。 根據(jù)田管中心的統(tǒng)計(jì)，全馬的完賽選手占到參

小伙伴們 請(qǐng)伸出你們的腳仔細(xì)觀察 看它有沒有變成這種情況 如果出現(xiàn)了以上任意一種 那恭喜您被拇外翻找上了門 拇外翻是什么？ 拇外翻是指拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處 向外偏斜超過(guò)正常

膝蓋疼，已經(jīng)不再是上年紀(jì)后的專屬了 大家有沒有發(fā)現(xiàn)，年輕朋友在生活中也經(jīng)常會(huì)膝蓋疼 只是可能疼的時(shí)間不是很長(zhǎng)或者不是很嚴(yán)重 所以就沒有過(guò)多的注意 但今天我要給小伙伴們敲

很多人認(rèn)為膝蓋出現(xiàn)問(wèn)題后，應(yīng)該盡量減少活動(dòng)、減少外出，以免受到更大的傷害。其實(shí)，這些想法都是錯(cuò)誤的，因?yàn)橄ドw疼痛就減少運(yùn)動(dòng)是因噎廢食的做法，有膝關(guān)節(jié)病的人，更要?jiǎng)?/p>