膝內(nèi)翻和膝外翻也稱O型腿和X型腿，那么標(biāo)準(zhǔn)的腿型是怎樣的？在髖部中點(diǎn)和腳踝中點(diǎn)之間畫一條線，如果膝蓋骨的中點(diǎn)正好在這條線上，正確對(duì)齊，那就是標(biāo)準(zhǔn)的腿型了。不過(guò)也有些人或多或少存在著錯(cuò)位，主要有兩種形式：膝內(nèi)翻， 兩腳并起腳踝相碰，但是膝蓋不能相互觸碰，腿部呈現(xiàn)拱形外觀（O形腿），說(shuō)明膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)部分承重較大，嚴(yán)重的可能造成外側(cè)副韌帶損傷。膝外翻， 兩側(cè)膝關(guān)節(jié)觸碰在一起，但兩足內(nèi)踝無(wú)法靠攏（X型腿）

走路腿打軟，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定通常發(fā)生在走路或者上樓梯時(shí)，患者有膝關(guān)節(jié)有左右晃動(dòng)的感覺(jué)，或者向前或向后滑動(dòng)的太遠(yuǎn)?？赡苡啥喾N原因引起，最常見(jiàn)的原因包括穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的主要韌帶損傷，還有半月板損傷，髕骨不穩(wěn)定，骨關(guān)節(jié)炎。韌帶損傷1.前交叉韌帶損傷，前交叉韌帶是一根堅(jiān)韌的結(jié)締組織，類似于筋，位于膝關(guān)節(jié)中央，將大腿骨（股骨）連接到小腿骨（脛骨），該韌帶可能會(huì)因劇烈運(yùn)動(dòng)撕裂或拉傷，上了歲數(shù)的人也可因退化而撕裂，損傷

世界杯精彩的比賽讓更多的年輕人愛(ài)上了足球，很多扁平足患者卻有苦難言，因?yàn)榛急馄阶愣チ撕芏噙\(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，那扁平足到底是怎么回事？真的不能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)嗎？應(yīng)該如何干預(yù)治療？什么是平足癥？在正常情況下，人的足骨呈現(xiàn)一個(gè)弓背向上的弓形，這樣的足縱弓除有一定的高度外，尚有很好的彈性，這使得人類在行走負(fù)重時(shí)，可以緩沖體重對(duì)人體的沖擊，吸收振蕩，保護(hù)足部。扁平足指足縱弓降低或消失，外翻畸形，站立時(shí)足弓塌陷，內(nèi)

有些患者出現(xiàn)腰疼膝蓋也疼的情況，膝蓋疼痛可以是自身問(wèn)題引起的，也可以是腰椎問(wèn)題引起的，這是由于腰椎的神經(jīng)與膝蓋周圍相連，如果這些神經(jīng)受到壓迫，就會(huì)沿著神經(jīng)通路出現(xiàn)間歇性的腰痛，大腿后側(cè)肌肉緊張，臀部或股四頭肌無(wú)力，以及膝蓋疼痛等癥狀。如果出現(xiàn)以下的跡象，那么膝蓋疼痛的根源可能在腰部：腰疼膝蓋也疼通常表現(xiàn)為膝蓋疼痛明顯，腰痛相對(duì)比較輕微，可能只是一種肌肉緊張和緊繃感，這種情況一定要留意，多發(fā)生在習(xí)慣

有許多50歲以上的中老年女性都有膝蓋疼痛問(wèn)題，如果是病理性的，最常見(jiàn)的有以下三種原因。髕股疼痛綜合征主要表現(xiàn)為膝蓋骨前方的疼痛，有時(shí)膝蓋骨下方或周圍的疼痛，平時(shí)可能隱隱作痛，長(zhǎng)時(shí)間坐著站起來(lái)時(shí)疼痛明顯，爬樓梯、彎腰或蹲下時(shí)膝蓋前方可出現(xiàn)鈍痛，女性發(fā)生髕股疼痛的可能性是男性的兩倍，因?yàn)榕缘墓桥韪鼘?，膝關(guān)節(jié)中骨頭之間的夾角更大。這就造成了臀部和腳踝的對(duì)齊問(wèn)題，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，下肢肌肉無(wú)力或者受力不均勻

骨關(guān)節(jié)炎的從早期到晚期共分4個(gè)階段，每位患者進(jìn)展的速度不一，有的人可能在不到一年的時(shí)間內(nèi)惡化，但大多數(shù)患者都會(huì)經(jīng)歷多年的緩慢發(fā)展，癥狀也不一定持續(xù)出現(xiàn)，如果不加以重視，發(fā)展到晚期就很難治療，可能就要進(jìn)行人工膝關(guān)節(jié)置換了。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意癥狀的任何變化，及時(shí)告知醫(yī)生，控制其發(fā)展惡化。第一階段表現(xiàn)為非常輕微的骨刺生長(zhǎng)，骨刺是在關(guān)節(jié)內(nèi)骨骼相交處生長(zhǎng)的生長(zhǎng)物，可以理解為骨頭上的疤，多見(jiàn)于關(guān)節(jié)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)在軟

骨關(guān)節(jié)炎是老年人的常見(jiàn)病，容易被理解為膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，它是一種全身性疾病，也可能引起手，腳，髖部，脊柱的疼痛，也應(yīng)予以關(guān)注，如有以下特點(diǎn)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。膝蓋，移動(dòng)膝蓋時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)刺痛或刮擦的感覺(jué)，坐后起身僵硬。手 ，骨質(zhì)增生（結(jié)節(jié)）會(huì)導(dǎo)致手指腫脹/增大和壓痛。拇指根部可能有疼痛。足部，大腳趾根部和足中部的大關(guān)節(jié)處會(huì)感到疼痛和壓痛。腳踝或腳趾也可能會(huì)腫脹。髖部，腹股溝區(qū)或髖部感到疼痛，有時(shí)膝蓋或大腿

拇外翻，俗稱大腳骨，是引起足部不適的常見(jiàn)疾病之一。18-65歲成年人中發(fā)病率約為23%，成年女性發(fā)病率高達(dá)30%。拇外翻包括拇趾向外偏斜、第一跖骨向內(nèi)傾斜突出、且表面形成滑囊，可能出現(xiàn)疼痛，由于拇趾擠壓可出現(xiàn)2趾的上翹，以及小趾側(cè)勞損后出現(xiàn)疼痛。在50歲以后的人群中，拇外翻發(fā)病率已經(jīng)接近糖尿病。那么，怎么判斷自己有沒(méi)有拇外翻？拇趾偏斜角度在15度以內(nèi)都屬于正常，超過(guò)15度我們把它定義為拇外翻。據(jù)相

“大腳骨”，我們醫(yī)學(xué)上稱之“拇外翻，拇囊炎”，是拇趾在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)偏斜移位超過(guò)正常生理范圍的一種足部畸形，是臨床比較常見(jiàn)的一種足部疾病。生活中有很多拇外翻患者雖然有拇外翻畸形，但其沒(méi)有任何疼痛不適的癥狀，所以很多人認(rèn)為它不是一種疾病。但其實(shí)超過(guò)了正常生理范圍就是一個(gè)異常的結(jié)構(gòu)，就可認(rèn)為它是一種病態(tài)。所以說(shuō)，大腳骨是一種疾病。 正常情況下，腳的大腳趾應(yīng)該是與其他腳趾并列

踝關(guān)節(jié)讓我們從腳踝的關(guān)節(jié)與肌肉還有韌帶開始好好認(rèn)識(shí)一下這個(gè)愛(ài)給我們“惹麻煩”的關(guān)節(jié)：構(gòu)成我們腳踝的骨骼有：脛骨，腓骨，距骨，跟骨以及腳掌的一系列骨骼。其中，脛骨與腓骨加上距骨，形成了一個(gè)類似“榫槽”的關(guān)節(jié)，這個(gè)關(guān)節(jié)我們把它叫做“距上關(guān)節(jié)”，我們得腳踝可以做足跖屈和足背屈，也就是踮腳尖和勾腳尖，那么這兩個(gè)動(dòng)作就發(fā)生在這個(gè)距上關(guān)節(jié)。再仔細(xì)給大家分析一下這個(gè)距上關(guān)節(jié)，上方小腿長(zhǎng)下來(lái)的脛骨加腓骨形成的是“