預(yù)防就是運(yùn)動前熱身，平時加強(qiáng)各個關(guān)節(jié)的保護(hù)，運(yùn)動的護(hù)具都可以戴起來。比如日常素質(zhì)訓(xùn)練、運(yùn)動前熱身、運(yùn)動前做運(yùn)動防護(hù)、運(yùn)動后加強(qiáng)機(jī)能的恢復(fù)。

近年來，跑步越來越受人們歡迎了。不過與此同時，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動損傷的人也日漸飆升，尤其很多跑者，跑完步總感覺膝蓋不舒服，不知道怎么緩解，也不知道能不能繼續(xù)運(yùn)動。 下面分

站久了、走多了、蹲下時或上下梯的過程中,膝蓋咔咔響,甚至隱隱作痛,這種情況你有嗎? ☆為什么膝蓋有時候會隱隱作痛? 1、可能是你的生活習(xí)慣不好 有些人沒受過傷,但總莫名出現(xiàn)膝蓋

人體骨骼是否強(qiáng)健，不僅決定了身體是否健康，同時還可以避免很多不必要的意外風(fēng)險。但是由于生活節(jié)奏發(fā)生改變，越來越多年輕人出現(xiàn)了多種老年疾病，其中包括骨質(zhì)疏松以及關(guān)節(jié)

雖然，關(guān)節(jié)置換手術(shù)已經(jīng)成為一種非常常見的治療骨關(guān)節(jié)疾病的方式，但是還有許多患者對該技術(shù)不了解，一方面一聽說做手術(shù)心里就不自覺的產(chǎn)生了恐懼感，另外誤以為這種手術(shù)會把

怎么會得滑膜軟骨瘤病呢？在生活中，出現(xiàn)過外傷、正常關(guān)節(jié)骨折或長期負(fù)重活動，都會引發(fā)關(guān)節(jié)軟骨或者骨質(zhì)的碎片脫落進(jìn)入關(guān)節(jié)腔，這些碎片在關(guān)節(jié)內(nèi)受到滑液滋養(yǎng)而逐漸長大，并

結(jié)構(gòu)與功能 半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨，墊在大腿和小腿的骨頭之間，不僅起到緩沖壓力、吸收震蕩的作用，還可以穩(wěn)固膝關(guān)節(jié)。它左右各一，分別稱為內(nèi)外側(cè)半月板。 半月板分為紅區(qū)

在上樓梯、彎膝蓋、走路時，你的膝蓋會疼？運(yùn)動引起的過度緊張，膝蓋承受不當(dāng)壓力可能是令你疼痛的原因。有時，人們不會意識到膝蓋疼是因?yàn)槭艿搅藫p傷，直到疼痛加劇才會關(guān)注

@ 什么是人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)？ 當(dāng)膝關(guān)節(jié)由于正常解剖結(jié)構(gòu)被嚴(yán)重破壞，不能行使正常功能，即膝關(guān)節(jié)疼痛及活動受限時，醫(yī)生通過外科手術(shù)去除損壞的關(guān)節(jié)，用經(jīng)過精密設(shè)計和制造的

01 半月板在哪里？有何作用？ 半月板位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，大腿骨（股骨）和小腿骨（脛骨）之間，呈半月形的纖維軟骨板。每個膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩個半月板（內(nèi)外側(cè)各一個），是膝蓋里面的兩個