運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍，合理時(shí)能促進(jìn)健康，不合理時(shí)就會(huì)損傷身體。鍛煉是不是正確，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，適合自己的就是最好的，但一些特定人群，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)則更容易發(fā)生損傷，因此在選擇鍛煉方式上要更慎重，比如說老年人。在公園里隨時(shí)隨處可以看到鍛煉的老年人，鍛煉的方法也各種各樣，有跑步、跳操、打太極、打羽毛球、踢毽子、抽陀螺、甩鞭子等，這些運(yùn)動(dòng)很常見，一般也不容易發(fā)生損傷。但公園里也不乏鍛煉的“奇招”，比如我們接下來要介

人一旦年紀(jì)大了，這樣那樣的毛病就全都出來了。很多老年人深受腰疼的折磨，雖然聽起來不是很嚴(yán)重，但是時(shí)時(shí)刻刻的腰疼卻著實(shí)影響正常生活。很多可能是年輕時(shí)候落下的病根，由于當(dāng)時(shí)沒有引起足夠的重視，而產(chǎn)生的腰椎病變。也有可能是肌肉、韌帶等處發(fā)現(xiàn)炎癥引起的疼痛。那么，老人腰疼是怎么回事呢? 老人腰疼是怎么回事 老人出現(xiàn)腰痛，首先要弄清楚是否有骨質(zhì)疏松

“股骨頭壞死”是一種嚴(yán)重的骨科疾病，是一種慢性、進(jìn)展性、致殘性的疾病。絕大多數(shù)股骨頭壞死是不可逆轉(zhuǎn)的，如果不加以干預(yù)，大部分的患者到了股骨頭壞死后期，會(huì)造成關(guān)節(jié)面塌陷、關(guān)節(jié)毀損、行走困難且伴有明顯的疼痛，最后嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。一. 股骨頭為什么會(huì)壞死當(dāng)進(jìn)出股骨頭的血液循環(huán)，因?yàn)楦鞣N原因中斷或受損時(shí)，就會(huì)引起股骨頭細(xì)胞成分死亡，這就是股骨頭壞死?？墒?，好端端的股骨頭的血液循環(huán)，為什么會(huì)中斷呢？

脊椎滑脫的現(xiàn)象是由比利時(shí)的一位婦產(chǎn)科醫(yī)生Herbiniaux在1782年最先發(fā)現(xiàn)的。至今應(yīng)該有200多年的歷史了。所謂腰椎滑脫癥就是指腰椎的某個(gè)椎體相對于其下椎體向前或向后滑動(dòng)產(chǎn)生的病理過程。目前將腰椎滑脫分為發(fā)育不良性腰椎滑脫、峽部性腰椎滑脫、退變性腰椎滑脫、創(chuàng)傷性腰椎滑脫、病理性腰椎滑脫這5種類型。 這個(gè)問題比椎管狹窄的問題要復(fù)雜，需要具體問題具體分析。 椎管狹窄的主要病理改變時(shí)硬

隨著社會(huì)的發(fā)展以及人類生活的進(jìn)步，戶外活動(dòng)的時(shí)間大大降低，許多人長期在室內(nèi)久坐，工作、學(xué)習(xí)、娛樂都是如此。長期久坐造成的后果就是腰疼腿麻，難以忍受。久坐引起的腰疼可以避免嗎？我們一起來看看。 日常防護(hù)小技巧 1、保持正確的坐姿，在坐姿正確的前提下，腰椎部受到的壓力會(huì)減小，壓力減小，由于久坐引起的腰疼就會(huì)有所緩解。 2、避免久坐，如果需要長期久坐進(jìn)行工作，可以在坐30-40

過去我們以為30多歲出現(xiàn)腰間盤突出，就算是比較早的，但是現(xiàn)在20多歲腰間盤突出大有人在！甚至10幾歲都開始腰間盤突出！ 這與現(xiàn)代人缺乏鍛煉，姿勢習(xí)慣不好，工作生活壓力賊大大，身體素質(zhì)>下降有關(guān)。 其實(shí)不只是腰痛問題越來越多，青少年體態(tài)異常也日益嚴(yán)重，像含胸駝背、脊柱側(cè)彎、骨盆不正比比皆是；還有新媽媽們產(chǎn)后問題頻出，心理情緒糟糕，都在嚴(yán)重影響著年輕人！不得不重視起來！ 年輕人腰痛，

本文轉(zhuǎn)自：勞動(dòng)報(bào)摘要：夏季吹空調(diào)容易得“空調(diào)腿”，骨科醫(yī)生強(qiáng)推游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，既可以解暑又可以減少關(guān)節(jié)壓力！今年夏天，南方開起持續(xù)“燒烤”模式，走在路上，分分鐘感覺熱到窒息……很多人選擇躲進(jìn)空調(diào)屋續(xù)命，但是長時(shí)間地吹冷風(fēng)，容易給膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，脊柱及手指關(guān)節(jié)等部位帶來巨大的壓力，引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎等疾病，也就是我們所說的“空調(diào)腿”。臨床顯示，就診患者之中，有三分之一為18-30歲的年輕人。

最近，一位27歲年輕小伙發(fā)現(xiàn)自己總是腹股溝區(qū)疼痛難忍，起初以為是久坐導(dǎo)致的，但是經(jīng)過幾天休息后，疼痛沒有緩解反而加重，并且還出現(xiàn)了跛腳的癥狀。 隨后他到醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果讓他難以置信——醫(yī)生診斷他為雙側(cè)股骨頭發(fā)黑壞死，必須要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。可他怎么也想不通，自己年紀(jì)輕輕怎么會(huì)患上這個(gè)病，但經(jīng)過醫(yī)生詢問后，他終于恍然大悟。 原來該小伙雖然只有27歲，但從成年以后便愛上了喝酒，每

致我親愛的主人：主人你好！我叫股骨頭，是你骨骼中重要的一部分。什么？你不知道股骨頭是什么？好吧，雖然有些失落，但我還是要告訴你。我位于盆骨下方、大腿根部，是髖關(guān)節(jié)的重要組成部分。你的站立、行走、運(yùn)動(dòng)、日?；顒?dòng)等，都需要我的支撐。隨著使用得多了，我也是很容易出問題的?，F(xiàn)在我要告訴你一件很嚴(yán)肅的事情——我，股骨頭，壞死了。股骨頭壞死是指股骨頭血供中斷或受損，引起骨細(xì)胞和骨髓成分死亡及隨后修復(fù)，繼而導(dǎo)致

一、腰椎管狹窄按病因分型 1、腰椎管狹窄癥，指先天因素或后天因素致腰椎管或椎間孔狹窄，造成神經(jīng)組織受壓或血液循環(huán)障礙，造成下肢疼痛、麻木、神經(jīng)源性間歇性跛行等癥狀，伴或不伴腰痛。 2、腰椎管狹窄的分型，主要分先天因素及后天因素，先天因素多為先天性椎管發(fā)育不全引起，后天因素如退變性因素、脊柱骨折或滑脫等因素造成。 3、先天因素導(dǎo)致患者癥狀方面無明顯區(qū)別。后天因素多由于不良習(xí)慣，如久