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拇外翻是大腳趾向腳的外側(cè)過度偏斜移位（拇指在第一跖趾關(guān)節(jié)處向外側(cè)過度偏斜移位)而形成的一種足部畸形。大腳趾偏離了它原來的位置，除了讓腳型變得難看之外，還會存在其他的隱患。
拇外翻的發(fā)展是一個過程，一般來說分成了四個階段——
當(dāng)大腳趾偏離的角度比較大時，從外觀就能分辨出來是否有拇外翻，而且往往還伴有明顯的不適。但是大部分進行康復(fù)練習(xí)、覺得足弓發(fā)力感不夠明顯的小伙伴，其實從外觀上看拇外翻的程度并不是那么明顯,而且沒有足部的不適，所以好多都忽略掉了拇外翻的影響。
