月板損傷是日常生活中非常常見的一種行為損傷，半月板損傷是由劇烈的外力和慢性損傷所導致的膝關(guān)節(jié)半月板撕裂，如籃球活動中的劇烈跑、跳、投籃等動作中，突然感到膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛、腫脹，膝關(guān)節(jié)伸不直等癥狀，按壓膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)疼痛明顯。半月板損傷若不及時適當治療，很容易引起關(guān)節(jié)退化，是發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的常見原因。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷是一種以膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的疾病。

半月板損傷的癥狀表現(xiàn)有哪些？

1、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)絞鎖現(xiàn)象

關(guān)節(jié)在走路或跑步的時候，突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)絞鎖現(xiàn)象，需要經(jīng)過原地慢慢活動，膝蓋才能逐漸緩解。

2、膝關(guān)節(jié)打軟腿

上下樓梯或者走路，經(jīng)常會突發(fā)膝關(guān)節(jié)無力，感覺膝關(guān)節(jié)一軟，過一會兒會慢慢恢復。

3、膝關(guān)節(jié)痛性彈響

走路、上下樓梯、下蹲或者屈曲膝蓋的時候，發(fā)生膝關(guān)節(jié)彈響，并有明顯疼痛，膝關(guān)節(jié)彎曲過了一個角度后，疼痛會消失。

4、疼痛往往發(fā)生在運動中的某種體位，體位改變后疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙。

5、行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮。

如何預防半月板損傷？

1.運動時注意運動姿勢和強度，佩戴運動護具。

2.日常充分利用身邊的工具，幫助降低意外造成的半月板損傷風險，如上下公車時可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走;有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

除了半月板損傷，在運動中如果出現(xiàn)骨挫傷、韌帶損傷、骨折等，也可能會造成膝關(guān)節(jié)腫脹明顯，疼痛劇烈。如果出現(xiàn)以上癥狀，甚至膝關(guān)節(jié)無法活動，應盡快就醫(yī)檢查，確定具體的病因后及時治療。