最近突發(fā)降溫，有關(guān)節(jié)炎的老人又開(kāi)始為瑟瑟發(fā)抖的老寒腿發(fā)愁了。

因?yàn)樘鞖夂?、特別是濕度大時(shí)，老寒腿發(fā)起作來(lái)，不僅讓人感覺(jué)到那種鉆入骨髓的疼痛，而且還讓人走路都特么困難。

天冷膝蓋就疼，臨床上常見(jiàn)于以下情況：

一、既往有外傷病史，或者運(yùn)動(dòng)勞損，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)治療，局部組織韌帶仍處于損傷狀態(tài)。由于冬天天氣寒冷，血管和肌肉收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)疼痛。

二、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，多見(jiàn)于中老年人，由骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)軟骨磨損等因素導(dǎo)致。局部組織處于一個(gè)退變或慢性磨損狀態(tài)，血液循環(huán)較差，天氣寒冷使缺血進(jìn)一步加重，從而引起疼痛。

你需要做到以下幾點(diǎn)：

加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的保暖

要加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的保暖，防止膝蓋受寒。冬天可以使用護(hù)膝，也可以使用熱水袋或者熱毛巾對(duì)膝蓋部位進(jìn)行熱敷，或者用吹風(fēng)機(jī)對(duì)膝蓋保暖。

適當(dāng)按摩

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解膝蓋疼痛。建議每天可對(duì)膝蓋做輕柔適當(dāng)?shù)陌茨Γ看纬掷m(xù)十到十五分鐘左右，堅(jiān)持就會(huì)看到效果。

貼敷膏藥

當(dāng)膝蓋較為疼痛時(shí)，可以貼敷一些具有消炎止痛和通風(fēng)活絡(luò)作用的中醫(yī)膏藥，如麝香追風(fēng)膏、仙草活骨膏、消痛貼膏以及活血舒筋膏等，最好應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

物理治療

膝蓋疼痛時(shí)，居家也可以使用紅外線(xiàn)或者低頻理療儀改善膝關(guān)節(jié)周?chē)难貉h(huán)，并使肌肉放松，緩解膝關(guān)節(jié)的缺血癥狀。

作者：劉醫(yī)生
鏈接：https://www.zhihu.com/question/307880908/answer/1177678079
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天冷膝蓋就疼，臨床上常見(jiàn)于以下情況：

一、既往有外傷病史，或者運(yùn)動(dòng)勞損，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)治療，局部組織韌帶仍處于損傷狀態(tài)。由于冬天天氣寒冷，血管和肌肉收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)疼痛。

二、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，多見(jiàn)于中老年人，由骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)軟骨磨損等因素導(dǎo)致。局部組織處于一個(gè)退變或慢性磨損狀態(tài)，血液循環(huán)較差，天氣寒冷使缺血進(jìn)一步加重，從而引起疼痛。

你需要做到以下幾點(diǎn)：

加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的保暖

要加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的保暖，防止膝蓋受寒。冬天可以使用護(hù)膝，也可以使用熱水袋或者熱毛巾對(duì)膝蓋部位進(jìn)行熱敷，或者用吹風(fēng)機(jī)對(duì)膝蓋保暖。

適當(dāng)按摩

按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解膝蓋疼痛。建議每天可對(duì)膝蓋做輕柔適當(dāng)?shù)陌茨?，每次持續(xù)十到十五分鐘左右，堅(jiān)持就會(huì)看到效果。

貼敷膏藥

當(dāng)膝蓋較為疼痛時(shí)，可以貼敷一些具有消炎止痛和通風(fēng)活絡(luò)作用的中醫(yī)膏藥，如麝香追風(fēng)膏、仙草活骨膏、消痛貼膏以及活血舒筋膏等，最好應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

物理治療

膝蓋疼痛時(shí)，居家也可以使用紅外線(xiàn)或者低頻理療儀改善膝關(guān)節(jié)周?chē)难貉h(huán)，并使肌肉放松，緩解膝關(guān)節(jié)的缺血癥狀。