蹲是生活中需求比較高的一個動作，看見地上有錢，得蹲下才能撿起來；

路邊碰到象棋局，想殺一盤，得蹲下才能坐得上小板凳；

景區(qū)內(nèi)，想在山水之間施點肥料，主要還得靠蹲下完成。

歐美人在生活中少有蹲的動作，并且不像亞洲人一樣蹲的游刃有余，因此也被稱為亞洲蹲。

那么，做完全膝關(guān)節(jié)置換后，能蹲嗎？或者說，用最貴的人工關(guān)節(jié)，是不是就能蹲了？這個還真不一定。

首先，我們得知道，蹲這個動作，不只由膝關(guān)節(jié)來完成，它需要髖-膝-踝關(guān)節(jié)以及腰椎的共同合作。

換句話說，以上四個環(huán)節(jié)有一個不是很靈，都會影響下蹲的動作，使難以完成深蹲，比較常見的一個補(bǔ)償動作，就是翹腳。

不得不承認(rèn)，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平以及材料技術(shù)，還沒有能力讓每個術(shù)后患者都能完成下蹲。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過于自己用了最貴的假體，術(shù)后好久還蹲不下，而鄰床的大姐用的最便宜的，早都去廣場乘風(fēng)破浪了。

今天我就來講一講，為什么差異會這么大。

關(guān)節(jié)置換是個技術(shù)活

我們先來打個比方。手機(jī)貼膜，是貴的貼起來效果才好嗎？大可能不是的，這一張膜，對于貼的少的人來說，總是有這樣那樣的瑕疵。

所以，在天橋蹲守的手機(jī)貼膜boy維持生計的秘訣，就是熟練。

而全膝關(guān)節(jié)置換，是精確度要求很高的手術(shù)，和手術(shù)經(jīng)驗有著密切關(guān)系，要盡可能去手術(shù)量大的醫(yī)院去做。

后期康復(fù)很重要

再打個比方?，F(xiàn)在家長都怕孩子輸在起跑線上，為孩子創(chuàng)造各種條件，但老是覺得學(xué)習(xí)成績不如別人家的孩子給力。

這是為什么呢？不要忘了，除了硬件設(shè)施，后天的勤奮和努力也很重要。所以，手術(shù)做完只是個開始而已，還需要自覺并持之以恒地進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

都說三分手術(shù)，七分康復(fù)，那還有90分看什么呢？

說90分可能有些夸張，但除手術(shù)和康復(fù)之外，患者自身的組織條件確實對能否下蹲有著很大程度的影響。

如這張圖所示，從側(cè)面看，我們的膝關(guān)節(jié)就像一個軸承，前面的肌肉韌帶就好像皮筋。

隨著膝關(guān)節(jié)的回彎，大腿和小腿在逐漸向一起靠攏。而屈膝過程是由前方的皮筋兒來限制的，屈膝角度越大，皮筋兒越緊，并且不能無限拉長。

此外，腿部后方的肉也會在某一時刻擠在一起，阻止膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步屈曲。概括起來就是“前拉后擠”。

對于老年人來說，膝關(guān)節(jié)前方的肌肉韌帶會有一定的萎縮，長度變短，這反映在術(shù)后，就是還沒蹲下，就感到膝蓋前面的肉拉的又緊又疼。

以前膝關(guān)節(jié)做過多次手術(shù)的，康復(fù)起來更困難，就好比前面的皮筋兒打了好多結(jié)，彈性變得很差。

很多骨關(guān)節(jié)炎的患者，通常都合并著肥胖，腿窩后面的肉也會限制所能達(dá)到的最大屈曲度。

此外，還有一種奇怪的現(xiàn)象，有些人表示自己彎腿非常好，能達(dá)到130度以上，但就是蹲不下。

這很有可能是你前方的皮筋兒沒有力量，根本不敢去蹲。即使被動地蹲下去了，也很難站起來。

對此，有人會問，術(shù)后多久敢蹲，從醫(yī)生的角度來說，首先，切口得愈合好，其次在床上自己彎腿能達(dá)到120度以上了。

最后記住，大腿要有力量，如果力量不足，一開始可以借助扶手嘗試下蹲。

綜上來看，有些人覺得手術(shù)之后想達(dá)到下蹲太難了。

但也不要失去希望，這是一項艱巨但并不是不可能完成的任務(wù)。手術(shù)醫(yī)生，患者自己的鍛煉，每一個環(huán)節(jié)都要盡最大的努力。

想要看到對面的風(fēng)光，就應(yīng)該努力登上山頂，除了選擇醫(yī)院，選擇假體，我們能改變的只有自己。

所以在此奉勸大家，不要懈怠，醫(yī)生交代的康復(fù)任務(wù)要好好完成，在登頂?shù)穆飞弦膊灰e過途中的風(fēng)景，努力過才不會后悔。