股骨頭壞死是一種令人聞之色變的骨性疾病，那么在股骨頭壞死的前期應(yīng)該如何康復(fù)鍛煉呢？蓮池骨科醫(yī)院就來為大家詳細(xì)介紹下股骨頭壞死康復(fù)鍛煉正確的治療方式。

對(duì)于股骨頭壞死患者來說股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉是必不可少的，雖然在治療期間應(yīng)避免負(fù)重，減少對(duì)股骨頭的磨損，但是長期臥床不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉萎縮，適當(dāng)?shù)墓δ苡?xùn)練可以改善髖關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶彈性。特別對(duì)于股骨頭壞死引起的功能障礙是不可替代治療方法。

1.坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內(nèi)收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

2.立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

3.臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動(dòng)作反復(fù)。每次100次，分3-4次進(jìn)行。

4.扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

5. 內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動(dòng)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

正確的治療方式配合股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉效果會(huì)更好。要注意的是，股骨頭壞死是不能徹底根治的，在后期股骨頭塌陷會(huì)導(dǎo)致殘疾，正確的評(píng)估股骨頭的情況是非常有必要的，淄博地區(qū)的朋友可以免費(fèi)預(yù)約前來蓮池骨科醫(yī)院拍片檢查，確診病情，人本位醫(yī)療關(guān)注患者感受，無須家屬陪護(hù)，淄博醫(yī)保定點(diǎn)機(jī)構(gòu)。

股骨頭壞死的康復(fù)鍛煉非常重要，但是切記量力而行，康復(fù)鍛煉最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，鍛煉的時(shí)間及強(qiáng)度應(yīng)逐漸增加，循序漸進(jìn)，不要操之過急。