腰疼首先要判斷腰疼的原因在哪，

如單純的就是腰疼，沒有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放電樣的坐骨神經(jīng)痛，就是說明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的問題，

最常見的腰疼還是因為腰部的肌肉和韌帶肌肉的筋膜炎、韌帶的韌帶炎，這是疲勞性的無菌性炎癥，這時候治療方法就是應(yīng)該坐的時候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，讓腰背部的肌肉和韌帶得到充分的休息。

另外，如果有可能，多躺一躺，讓肌肉和韌帶適當?shù)亩喾潘桑缓笸饽ㄋ幐?、貼膏藥、吃非甾體消炎藥、吃松弛肌肉的藥，癥狀能夠緩解。有些時候單純的腰疼不伴腿疼，也需要進一步的到醫(yī)院做照X光片，看看有沒有腰椎的側(cè)彎，看看有沒有腰椎的滑脫，看看有沒有腰椎嚴重的腰椎骨關(guān)節(jié)病，這時候要根據(jù)相應(yīng)的情況來做進一步的處理。如果單純的用前面的方法，疼痛還是緩解不了，一定要及時到醫(yī)院去檢查，除外相應(yīng)的稍微嚴重的問題。

臨床上能夠引起左右腰疼的原因有很多，最常見的有以下幾種。

第一，股骨頭壞死，就會出現(xiàn)兩側(cè)的腰疼，同時伴有下肢的活動受限，應(yīng)該到醫(yī)院進行mri檢查，明確診斷以后，對癥治療。

第二，腰肌勞損，長期勞累，導致肌肉發(fā)生損傷，也會出現(xiàn)此情況，應(yīng)該注意休息，避免勞累。

第三，腎結(jié)石，也會引起疼痛，此時還會伴有血尿，到醫(yī)院行下腹部超聲，明確診斷。