經(jīng)常感到腰酸背痛，是怎么回事？

生活當(dāng)中可能很多人感覺到腰酸背痛，而且出現(xiàn)這種情況的人不在少數(shù)一旦出現(xiàn)腰酸背痛，將直接影響日常的工作生活和身心健康，但最難為情的是有找不到疾病的原因，所以導(dǎo)致很多人認(rèn)為這是工作勞累引起的。

其實并不完全是這樣，有的人出現(xiàn)腰酸背痛是從事重體力勞動，導(dǎo)致身體受到損傷，引發(fā)腰酸背痛的出現(xiàn)。

但也有一部分人因為工作方面的原因，長時間坐姿不正確，缺乏運動，導(dǎo)致肩膀肩頸，后背肌肉過度緊張，甚至出現(xiàn)勞損的問題，最終引起腰酸背痛。

針對以上這幾種情，需要及時調(diào)整生活習(xí)慣，改變不良的坐姿，每天堅持一定的運動量，嘗試瑜伽、健身操，或許能夠緩解肌肉緊張的情況。

但如果在生活當(dāng)中，頻繁出現(xiàn)這種問題，就算經(jīng)過生活習(xí)慣的調(diào)整，也不能夠及時改善，或許與以下這幾種問題有關(guān)，不妨一起來了解一下。

后背疼痛，不一定都是累的，醫(yī)生：或與6種疾病有關(guān)，別不當(dāng)回事

1、 腰椎間盤突出癥

如果在生活當(dāng)中經(jīng)常感覺到背部疼痛明顯，甚至已經(jīng)影響到了日常的工作和生活。很可能是腰椎間盤突出引起的，這與日常不良的坐姿、不良的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，從而影響了腰椎功能的損害，形成腰椎間盤突出。

在腰椎間盤突出的發(fā)展過程當(dāng)中，局部損傷會產(chǎn)生炎癥，從而引起疼痛感，一旦有此信號則需要及時盡快就醫(yī)檢查治療，通過合理的方法控制病情的發(fā)展。

2、頸椎病

生活當(dāng)中很多人有頸椎病的情況，而關(guān)于頸椎病也分為很多種類，包括頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型脊椎病，交感型頸椎病，椎動脈型頸椎病，無論哪種類型，只要出現(xiàn)頸椎病，都會引起頸背部的酸痛不適。

背部、頸部重要的肌肉是斜方肌。上界是指在枕骨后方，往下指到鎖骨、肩胛骨，往下到肩胛骨內(nèi)側(cè)。肌肉出現(xiàn)疼痛是肌筋膜炎，也會引起后背的牽扯、疼痛。

頸椎筋膜炎還會引起韌帶的炎癥，頸部每個基礎(chǔ)表面的韌帶都會引起韌帶炎，肌上韌帶炎，從頸椎到恥骨都是肌上韌帶的構(gòu)成，也會引起后背肌上韌帶的發(fā)炎和疼痛。

3、腰椎骨質(zhì)增生

生活當(dāng)中很多人感覺到背部疼痛，這個時候也要及時了解，是否與腰椎骨質(zhì)增生有關(guān)，腰椎骨質(zhì)增生在發(fā)展的過程當(dāng)中，會受到骨棘的影響產(chǎn)生疼痛。

所以在出現(xiàn)這種問題，一定要引起重視盡快的治療，必要的情況之下也可以通過手術(shù)來改善，避免腰椎骨質(zhì)增生的問題，發(fā)展嚴(yán)重引起其他不良表現(xiàn)。

4、呼吸系統(tǒng)疾病

如果在生活當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)后背疼痛，也要考慮與呼吸道炎癥問題有關(guān)，常見的有上呼吸道感染和下呼吸道感染，其中引起呼吸是后背疼痛的主要原因與氣管炎、支氣管炎，肺部感染，以及胸膜炎有關(guān)。

當(dāng)身體出現(xiàn)這種問題，就會造成炎癥出現(xiàn)受到炎癥細(xì)胞的影響，對肺部組織造成刺激，表現(xiàn)為咳嗽咳痰，甚至出現(xiàn)胸痛以及氣喘的現(xiàn)象。

特別是肺臟的臟層和壁層，因為炎癥而發(fā)生粘連，在深呼吸過程當(dāng)中，由于肺臟的擴(kuò)張形成牽拉引起疼痛感，這也是胸膜炎，典型的特征表現(xiàn)。

5、肝病發(fā)展

肝臟作為人體最重要的排毒解毒以及代謝器官，每天幫助人體吸收營養(yǎng)成分，供給身體機(jī)能運行排出有害垃圾，減輕身體負(fù)擔(dān)。

一旦肝臟出現(xiàn)問題，也可能引起腰痛的情況，比如肝臟在發(fā)生嚴(yán)重病變的過程當(dāng)中，出現(xiàn)了肝硬化或者肝癌，都會導(dǎo)致肝臟腫大。

肝包膜受到牽拉，除了肝區(qū)隱痛、鈍痛之外，也會引起肩膀后背這些部位牽涉性疼痛，所以在生活當(dāng)中，經(jīng)常出現(xiàn)這種部位的疼痛，也要引起重視，及時檢查肝臟功能。

6、心血管疾病對應(yīng)左背部

如果后背經(jīng)常感覺到疼痛，也可能與心臟有著一定的關(guān)系，尤其是左后背疼痛而且伴有前胸疼痛的時候，也要考慮心肌缺血引起的心絞痛，也不排除有心肌梗死的風(fēng)險。

心臟病患者身上，如果出現(xiàn)后背疼痛其實是比較常見的，這也是心臟病患者典型的不良癥狀，尤其是患者身上，如果出現(xiàn)肩胛骨疼痛，同時伴隨著肺部疼痛和后背疼痛，更應(yīng)該引起重視。

預(yù)防背部疼痛，4點小知識請收好

【1】多做背部、腹部鍛煉。

如果在生活當(dāng)中經(jīng)常感覺到背部疼痛，想要緩解這種問題，讓自己的背部變得更加健康，就要多做背部的鍛煉以及伸展運動。

日常生活當(dāng)中可以參與散步，游泳這種低強(qiáng)度的有氧運動鍛煉，可以對人的后背產(chǎn)生壓力，同時也要重視腹部肌肉的鍛煉，給背部提供更好的支持。

【2】彎腰、舉重物應(yīng)屈膝。

當(dāng)人體在彎腰的過程當(dāng)中，承受力量最大的就是背部，所以在生活當(dāng)中如果撿東西或者舉東西的時候，最好把膝蓋彎下來，讓力量集中在腿部，可以避免背部受力，同時也要注意腿要分開，挺直后背，減少背部的負(fù)擔(dān)和壓力，減輕背部的傷害。

【3】坐立身姿要正確。

在日常生活當(dāng)中，無論是站立還是坐著胃部，承受的壓力都是非常大的，所以想要緩解背部疼痛，保持背部的健康，就應(yīng)該保持正確的姿勢。

尤其是對于長期面對電腦工作的上班族來說，更應(yīng)該掌握良好的坐姿，挺直頭部，頸部，胸部，骨盆，向前注意收腹部和臀部，讓背部不要承受太大的壓力。

【4】保持正常的體重。

人才過度肥胖的人，體重過度超標(biāo)不僅容易引發(fā)三高問題，而且背部的肌肉也會給身體造成很大的壓迫，很多慢性背疼問題的人群，都是身材比較肥胖的。

所以想要更好的養(yǎng)護(hù)背部健康，展現(xiàn)完美的背部曲線，建議大家在生活當(dāng)中保持合理的體重范圍，注意調(diào)整飲食，多多參與運動鍛煉。