大暑將至，空氣的溫度也會不斷升高。這時人們的汗腺會變得發(fā)達，多數(shù)人都受不了這種大熱天。因此，為了避免中暑，大家會吹空調來散熱。

吹空調雖然很舒服，但是有些人因為體質的關系，空調吹的腿都疼的厲害，也不知道是不是風濕引起的。那空調吹的腿疼是風濕嗎?

空調吹的腿疼

還可能是這個原因—滑膜炎

滑膜炎與外傷和受寒冷刺激有關，原本是秋冬季節(jié)常見病，但隨著空調的普及，近年來，夏季也出現(xiàn)不少滑膜炎患者，尤其是坐辦公室的白領人群多發(fā)。

其實當雙腿對著空調吹的時候很容易受涼，這個時候血流速度會變慢，從而導致滑膜炎癥狀的加重。有滑膜炎的患者一旦接觸到空調或者冰冷的東西時，就會加重關節(jié)疼痛的情況。對這種情況你一定要重視，最好及時治療，避免病情惡化導致殘疾的發(fā)生。

下面再來說說腿露外面吹空調會得關節(jié)炎嗎。

一、

腿露外面會得關節(jié)炎嗎？

對于健康的大人或小孩，不需要擔心這個問題。

二、

為什么這么說？

目前并沒有證據(jù)表明房間溫度稍偏低一些，會導致關節(jié)炎。

關節(jié)炎很常見，它不是指某一種特定的疾病，而是對關節(jié)疼痛及關節(jié)相關疾病的一個統(tǒng)稱。目前已知有超過 100 種不同類型的關節(jié)炎及相關疾病，一般多見于女性，且發(fā)病率隨著年齡增加而增加。

關節(jié)炎的癥狀包括關節(jié)腫脹、疼痛、僵硬、活動受限等，而這些癥狀并不一定是持續(xù)的或者保持一成不變，比如有時候有癥狀，有時候沒有；有時候嚴重，有時候輕微。當然，嚴重的關節(jié)炎患者可能是長期慢性的疼痛、影響日常生活及活動。

關節(jié)炎種類繁多，導致各類關節(jié)炎的病因也各不相同，目前也沒有徹底研究清楚。但對于已知的各類主要關節(jié)炎類型，目前認為的原因和風險因素包括：

由于免疫系統(tǒng)異常，對自身關節(jié)組織進行破壞而導致關節(jié)炎，比如類風濕關節(jié)炎；代謝異常導致關節(jié)炎，比如痛風；而這些都屬于炎性關節(jié)炎（inflammatory arthritis）。

骨關節(jié)炎（Osteoarthritis）作為最常見的關節(jié)炎，是由于關節(jié)骨末端的軟骨逐漸退化導致，風險因素包括高齡增加、女性性別、肥胖、運動損傷、重復繁重勞動、遺傳、骨骼畸形等。

而細菌、病毒等病原體感染則可能導致感染性關節(jié)炎。另外，缺乏運動和吸煙等生活因素也會會增加關節(jié)炎的風險。

總體來看，目前還沒有發(fā)現(xiàn)健康人群，因為開著空調睡覺沒蓋住腿，而得關節(jié)炎。

三、

那寒冷、潮濕環(huán)境

為什么會關節(jié)痛？

寒冷、潮濕環(huán)境下，部分人確實會感覺關節(jié)疼或關節(jié)炎癥狀加重。這也許就是為什么有人會建議開空調睡覺時，要給孩子蓋好腿，以免得關節(jié)炎。

但是，在寒冷潮濕環(huán)境，關節(jié)炎癥狀加重，并不能理解為寒冷潮濕導致了關節(jié)炎；而是本身有關節(jié)問題的人，在寒冷潮濕環(huán)境下，癥狀出現(xiàn)或加重了。

簡單理解，本身有關節(jié)炎的人，在寒冷潮濕條件下，癥狀可能會加重；但這不代表本身沒有關節(jié)炎的健康人群，會因為寒冷潮濕而患上關節(jié)炎。

而關節(jié)炎患者在寒冷潮濕環(huán)境下癥狀加重，也未必就是因為寒冷、潮濕本身。曾經有一項調研發(fā)現(xiàn)，67.8%的關節(jié)炎患者報告天氣變化時，自己的關節(jié)炎癥狀會變化。而在下雨、天氣變冷前，大部分患者的關節(jié)癥狀就已經發(fā)生變化。

因此，研究人員認為關節(jié)癥狀未必是真正的與溫度低、下雪、下雨等相關，而可能是因為天氣變化過程中，大氣壓變化而導致的關節(jié)癥狀變化。

當然，這些都是在探索過程，我們作為興趣閱讀就好。

四、

開空調睡覺

要注意什么？

夏天開空調，注意事項一般是3點：

01

不要盯著遙控器上的數(shù)字

而要關注自身的舒適度

開著空調，仍然滿頭大汗，那說明溫度再調低一些，或者看看是不是穿、蓋太多了。開著空調凍得難受，那就蓋一層輕薄的毯子。總之，房間里的每個人，保證好自己的舒適度。

02

不省電節(jié)能角度

不要拼命調低溫度

夏天開空調最擔心電費?？此仆嫘?，其實很實際。

從省電角度，有兩個方向可以努力。

第一是沒必要24小時都開著空調。在不太熱的時候，可以通過增減衣物來保證舒適度，不要氣溫稍有上升，就關上門窗24小時開空調。另外，一天中不太熱的時候，比如在清晨，可以關上空調，打開窗戶。這樣不僅省電，還可以通風、換一換室內空氣。

第二是不要拼命調低空調溫度。溫度設置越低，空調運轉越厲害，耗電也越多。

根據(jù)空調生產廠商的一些數(shù)據(jù)，夏天把空調設置的溫度調高一度，比如從23度變成24度，最多可節(jié)省約10%的電費。作為一個大概的參考，設置的室內溫度比室外低8度以內，比如室外33度，室內設置25度，通常是比較合適的。這樣既能保證舒適度，又相對省電。

03

空調要注意清潔

保證室內空氣質量

每年定期清潔空調濾網，每天定期開窗通風保證室內空氣質量。