上了年紀的人，常常會有一種感覺，就是關(guān)節(jié)活動越來越不靈活，甚至還能聽到關(guān)節(jié)里傳出“咔咔”的響聲。

很多人感嘆“年齡大了，不中用了……”，那么，但關(guān)節(jié)出現(xiàn)這種問題到底是什么原因？

大多數(shù)骨關(guān)節(jié)炎都與關(guān)節(jié)達到使用壽命有關(guān)，并沒有因為寒冷直接導致的關(guān)節(jié)炎。

換言之，關(guān)節(jié)炎不是凍出來的！

人們之所以認為“關(guān)節(jié)炎是凍出來的”，主要是因為天氣變化、潮濕受涼會導致膝關(guān)節(jié)疼痛和活動不利的癥狀加重。

研究發(fā)現(xiàn)：如果受寒，膝關(guān)節(jié)是影響最大的關(guān)節(jié)。這是因為膝關(guān)節(jié)是人體的主要負重關(guān)節(jié)，滑液作為關(guān)節(jié)間的液體潤滑劑，其黏度對關(guān)節(jié)的滑動影響很大。

通常來說，隨著天氣變化，人體生理機制會隨之做出調(diào)整，寒冷會直接增加膝關(guān)節(jié)滑液的黏度，使關(guān)節(jié)活動不便。

天氣時影響關(guān)節(jié)的重要原因之一，膝蓋里的滑液容易因為天氣寒冷而流動性變慢。其實這個不難理解，就像很多高血壓患者，夏天血管血液因為溫度高而不容易出現(xiàn)血壓問題，冬天氣溫低，血管都“凍住”了，血壓問題就很容易煩。

因此，對于已經(jīng)有膝蓋疾患的人來說，寒冷天氣下重視關(guān)節(jié)保暖并沒有錯。

目前已知的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的危險因素包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、過度運動、骨密度異常、吸煙、維生素D缺乏，以及創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常等機械因素。

首先，高齡是導致膝關(guān)節(jié)炎最常見原因。

一般來說，正常人的關(guān)節(jié)壽命為60年，據(jù)統(tǒng)計，我國60歲-75歲人群中其發(fā)病率超過50%，即，每兩個60歲以上老人中就有一個是關(guān)節(jié)炎患者。所謂“人老先老腿”，就是這個道理。

其次，運動損傷。

運動健身本是好事，但切記要科學合理。否則，會使關(guān)節(jié)的損耗加劇，并且會出現(xiàn)疼痛積液等需要就診的情況。