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膝蓋不好,寸步難行,保護(hù)膝蓋,重在預(yù)防

2018-02-21
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當(dāng)你平躺時(shí),它的負(fù)重幾乎為零,當(dāng)你站立和行走時(shí),它的負(fù)重是你體重的1~2倍,跑步時(shí)是4倍,蹲和跪時(shí)是8倍;它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐著我們整個(gè)身體的重量,它就是人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)——膝關(guān)節(jié)。

很多人喜歡拿膝蓋來調(diào)侃,“膝蓋中箭了”、“分分鐘給跪了”……事實(shí)上,膝關(guān)節(jié)磨損是不可避免、無法逆轉(zhuǎn)的。與大多數(shù)器官一樣,膝關(guān)節(jié)也會(huì)經(jīng)歷不斷成長(zhǎng)、達(dá)到巔峰、開始磨損、衰老退化的一生。 

假設(shè)每天走1萬步,45歲以后膝關(guān)節(jié)大約要經(jīng)歷1億次以上的機(jī)械磨損,這是一個(gè)驚人的數(shù)字。

磨損下來的碎屑在膝關(guān)節(jié)里越積越多,形成一個(gè)個(gè)小球狀的“游離體”,進(jìn)一步加重膝關(guān)節(jié)的退化。這一時(shí)期,骨質(zhì)開始逐漸流失,膝關(guān)節(jié)的堅(jiān)固程度隨之下降。

中年后膝關(guān)節(jié)進(jìn)入一個(gè)持續(xù)退化的“生態(tài)環(huán)境”,稍微受到不良刺激,就會(huì)產(chǎn)生一系列病癥。 

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一 滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥,中老年人運(yùn)動(dòng)過度,或受到冷熱刺激,滑膜就容易受到磨損,出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀。 

二 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

中年人應(yīng)酬較多,經(jīng)常吃大魚大肉。海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等食物中含有嘌呤,可轉(zhuǎn)化為尿酸,如不能順利排出體外,沉積在關(guān)節(jié)里,就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛。

三 骨關(guān)節(jié)炎

中老年人常出現(xiàn)膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛等不適。如果拍片子發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)磨損、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)間隙變狹窄,甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形,說明膝關(guān)節(jié)退化到了骨關(guān)節(jié)炎的階段,已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn),需要引起重視。輕者可采取康復(fù)、止痛治療,重者應(yīng)進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。

溫馨提示:以上內(nèi)容僅作為參考,不針對(duì)任何患者或病情。出于對(duì)病人的負(fù)責(zé),在不清楚患者的詳細(xì)病癥情況時(shí),我們不做治療方面的建議。

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